[...] 80-90kg (kiedys 103x2kg --> tzw. zyciowka) Przysiad: ~80-89kg Martwy ciąg: 70kg Suplementacja przez ostatnie 6 miechow: pazdziernik-listopad 2006 (Vault+Noz, bialko,witaminy),styczen 2007 (mono-w ramach zjedzenia pozostalosci coby to sie nie zmarnowalo) Stala suplementacja: apteczne Zma, witaminy, Omega 3 juz w drodze:P Zmieniony przez - [...]
w jakim celu chcesz się wspomagać askorbininem sodu ? Rozumiem by wykluczyć czystą formę witaminy C, ale jaki jest cel lub powód ? Czysta forma witaminy C niszczy szkliwo zębów które się nie odnawia. Tak myślałem że o to chodzi, czujesz przeszywający ból w czasie spożywania zimnych, ciepłych, słodkich, kwaśnych posiłków ? w czasie wdychania [...]
[...] tylko taka, że liczę kalorie i trzymam się założeń dotyczący ich ilości oraz proporcji makroskładników. Suplementacja - przy pierwszej redukcji, kupiłem białko, kreatynę i witaminy. Co mogę powiedzieć, białko - kilogramowa paczka została mi do dziś, używałem go tylko wtedy kiedy nie miałem ochoty albo możliwości dostarczyć go z pożywienia. [...]
[...] przeciwutleniaczem. Z tego też względu stosuje się ją w sytuacjach przeziębienia, czy grypy, aby usuwać z organizmu powstające wolne rodniki. Profilaktyczne stosowanie witaminy C może również nieznacznie skrócić czas przeziębienia i szybciej postawić nas na nogi, a także zmniejszyć ryzyko zachorowania. Witamina C ma również pozytywny wpływ [...]
[...] ma wpływ na syntezę DNA. Receptory glukokortykosteroidów, mineralokortykosteroidów, androgenów, estrogenów, progesteronu, hormonów tarczycy jak i witaminy D ( uważanej za hormon) znajdują się w cytoplazmie komórkowej lub na jądrze komórkowym. (Niczym ważniejsze włączniki do maszyn na hali produkcyjnej, które są [...]
Witam wszystkich serdecznie :) Postanowiłem założyć dziennik treningowy żeby lepiej kontrolować swój progres, a przy okazji wysłuchać cennych uwag forumowiczów i wymieniać się doświadczeniami :-)) Kilka słów o mnie: Trenuję nieprzerwanie od początku studiów czyli 5ty rok. Wcześniej również ćwiczyłem, ale bez większych efektów i systematyczności [...]
[...] na cykl jestem zdecydowany, to tak na wstepie . Moja apteczka : Testosterone Cypionate 250mg/ml od Infinity Laboratories Tamoxifen od balkan Clomid Hcg 5000j Suplementy i witaminy na cyklu : (cos dodac ująć? ) Animalpak stak witaminowy Omega3 WPC CZY WPI ?? Dietka moja wyglada tak ze jem rano owsianke 120gram zalewam mlekiem sojowym poslodze [...]
[...] moja dieta :1-5 jaj,2 200 kury +85 ryżu,3 200 ryzu 85 kury,4 200 kury 85 ryzu,5 400 serka wiejskiego 40g orzechow wloskich.Miesa smaze na oleju kokosowym i jajka biore witaminy i 2 razy kreatyne dziennie moj wzrost 182cm .Dodam ze ostanto po badaniach wywalilo mi prolakyne deczko i mocno estradiol wiec zastanawiam sie czy to tez nie z tego [...]
[...] substancje kancerogenne • dieta bogata w cholesterol • dieta bogata w tłuszcze nasycone • dieta bogata w cukry • cukrzyca • niski poziom magnezu lub cynku • niski poziom witaminy C i B6 • ekspozycja na szkodliwe rodzaje promieniowania • tłuszcze trans (typu hydrolizowane LA) • choroby wirusowe • genetyczne predyspozycje Czynniki [...]
[...] Do tego dochodzą 3 treningi biegowe, czasami ten 3 dzień biegania zastępuję wycieczką rowerową :-) SUPLEMENTACJA Z suplementów u mnie wpada kreatyna jabłczan, BCAA, białko, witaminy, omega no i flex. http://imageshack.com/a/img924/930/dt00dH.jpg PODSTAWOWE WYMIARY Pomiary robione z rana Wzrost: 183 cm Waga:76.4 kg Pas: 82.5 cm Ramię: 36 cm [...]
Witam Wszystkich, cieszę się bardzo iż dzięki udanej współpracy z Mastim doszło do tego testu jestem bardzo pozytywny nastawiony do testu odżywek firmy IHS Iron Horse, dziękuje że zarówno ja będe mógł dzielić się z Wami moimi opiniami na temat paczki odżywek jakie otrzymałem jak i mój podopieczny (Mikołaj) dzisiaj zaczęliśmy i moje pierwsze [...]
[...] C. Jak sądzicie picie takich napojów daje jakiekolwiek efekty w postaci dobrego samopoczucia czy uzupełniania niedoboru witamin i minerałów? Czy nie lepiej przyjmować witaminy i minerały w postaci tabletek( kapsułek), bo napewno są lepiej przyswajalne niż te rozpuszczone w wodzie, które na dodatek mają barwniki, aby to fajnie smakowało.
[...] brac ?? Chodzi mi glownie czy te b12(10mg)i B1(500mikrog) 3 razy w tygodniu albo trzeba rozlozyc to na 3 razy ?? Brac caly komplet w jeden dzien albo np w poniedzialek b12 ,wtorek b1 itd. No i wkoncu ile wynosi ta minimalna dawka witaminy pp ?? Z gory dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam Ps. W niemczech mozesz wlasnie kupic bez recepty te witaminy
[...] ciężaru treningi wczesniej stosowane : HST, FBW, split Rekordy : : WL - 100kg MC - 180 kg SQ - 142,5 kg (są one troche nie aktualne ale to najblizsze jakie znam) Ostatnio stosowana suplementacja : L-karnityna witaminy, omegi, Teraz w trakcie cyklu CP +TCM + creatin blast + witaminy Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-15 18:20:52
[...] Waga spadla ze 106 kg, w lutym taka byla a teraz jest w granicach 97-98 kg ( wazone z samego rana ). Redukcja to: Spalacz scorch (man)+ bcaa z fitmaxa + bialko mrm'a + witaminy itp. Waga utrzymywana bez zadnych problemow, silownia 4 x w tygodniu + 3 razy plywanie po około 40 minut. Obecnie lece na tym samym bialku mrm'a + bcaa Stack II + [...]
[...] - rekordy: pozioma 1x105kg, siad 5x140kg, MC 5x155kg - stosowane preparaty: * okres od 3 do 6 miesięcy temu: BCAA, Leucyna, białko, ZMA, witaminy, johimibina HCL, kreatyna * okres od dziś do 3 miesięcy wstecz: BCAA, Leucyna, ZMA, witaminy, Johimbina HCL Zdjęcia oddające aktualną formę: Blog z okresu [...]